TRX 2017-03-30T22:53:01+00:00

TRX

Der originale TRX Suspension Trainer ist das ein hervorragendes Trainingsgerät, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt, um etliche Übungen zu ermöglichen. Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen dabei auf dem Prinzip der Instabilität.

Man selbst kann dabei bei jeder Übung entscheiden , wie anspruchsvoll sie werden soll. Das geschieht durch kleine Änderungen der Körperposition, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.

Trainingseffekte:

  • Förderung der Muskelkoordination

  • Krafttraining

  • Koordinationstraining

  • Stabilisierungstraining der Tiefenmuskulatur (Core)

Durch diese instabile Lage, die der Körper in einer Schräglage beispielsweise einnimmt, ist er stets gezwungen gegen die Schwerkraft zu arbeiten.

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